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「ボウリングでストライクを取るための3つのコツ」by MKボウル上賀茂・石橋孝プロ

f:id:mk_taxi:20190827174529j:plain みなさんこんにちは、MKボウル上賀茂所属のプロボウラーの石橋孝です。

前回は「知っているようで知らないボウリング」を簡単にお伝えしました。
へぇ~と思われた方も多いのではないでしょうか?

今回はさらに進み、より実戦的なお話です。
誰でもできる、ストライクを取るための3つのコツをお教えします!

 

 

ステップ1 自分に合うボールを選ぼう

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まずはボールの選び方。

ボウリング場には、みなさんが自由に使うことのできるボールが用意されていますね。
自分専用のマイボールに対して、「ハウスボール」と言います。
ではみなさん、どのような基準でハウスボールを選んでいますか?
「どれを選べばいいの?」「重さが違ったら何が変わるの?」「どう持つのが正解なの?」という疑問にお答えします。

ハウスボールの選び方

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ボウリングのボールを選ぶとき、みなさん重さだけ見て選んでいませんか?
実はボールを選ぶときに最も重要なのは、ボールの重さではなく「親指穴の大きさ」なんです!

まず親指を根元まで入れて、軽く回るくらいの穴の大きさのボールを見つけるのがコツです。
穴がブカブカだと投げる時に余計な握力が必要になります。きつくて抜けないのは論外です。

ハウスボールには、同じ重さでもいろんなタイプの穴が揃っているので、きっとあなたに合うボールも見つかるはずです。
使用中などで、どうしても見つからない場合は、違う重さのボールを試してみてください。
合わないボールを使うと、スコアが伸びないだけでなく、ケガの危険性もあります。
ボールの選び方をおろそかにしてはいけません。

ボールを選ぶときに穴の形状に次いで重要なのが、重さです。
簡単にいうと、ボールが軽いほどコントロールはしやすいがピンが倒れにくく、ボールが重いほどピンは倒れやすいがコントロールが難しい、という違いがあります。
一般には、男性だと12~14ポンド、女性だと9~11ポンドくらいが適当とされています。
重すぎるボールはもちろん、軽すぎるボールもケガの原因になりかねません。
ゲームを進めるうちに、自分に適当な重さのボールがわかってくるでしょう。

ステップ2 ボウリングの基本は「構え」

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自分にぴったりのハウスボールを見つけたら、投げるときは中指・薬指を先に入れ、最後に親指をぐっと入れて構えてください。
ボウリングのボールは重いですよね?
構えるときは両手でしっかり持ってください。
これは最近若い世代で流行の親指を入れないタイプの構えでも重要です。
アイスクリームや飲み物、携帯片手になど危ない持ち方は絶対にやめましょう。

何よりみなさん自身がケガをしないためにも必ず守ってください。

 

ステップ3 正しい立ち位置に立とう

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次にアプローチ(ボウリングレーン前の板になっている部分のことです)に上がったら、黒丸マーク(ドット)を見つけてください。
利き腕側の足を真ん中のドットにセットし、前回記事に登場した三角マーク(スパット)を狙って投げます。

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ステップ4 レーン上のマーク(スパット)を目標に投げよう

スパットのどこを狙うか?

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投球するとき、右投げの方はレーンの右から3つめと4つめのスパット(三角マーク)の間を通すように狙ってみましょう。
親指を入れず回転をかける投げ方をされる方は、右から2つめのスパットでOKです。

そこを狙って投げると、それだけでまっすぐ1番手前のピンに向かって行ったでしょ?
行かない場合は、まだピン自体を狙いすぎている可能性があります。
あまりピンを意識せず、素直にスパットだけを狙って投げてみてください。

「近くの目標に正確に投げる」
これがストライクを取るための「はじめの一歩」です!

 

スペアを狙うときは?

次に、ピンが全部倒れなかったときのスペアの取り方です。
スペアをうまく取れるかどうかで、ボウリングのスコアは全然違ってきます。

まずは立ち位置を変えよう

端っこのピンだけ残ってしまったときは、残ったピンの対角線側からナナメに投げます。

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左端のドット(黒丸マーク)に立ち、右から3つめと4つめのスパット(三角マーク)の間を通すように投げるのコツです。

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右端のドットに合わせて立ち、同じく右から3つめと4つめのスパット(三角マーク)の間を通すように投げるのコツです。

目標ピンを変えるときは、自分自身の立ち位置を変えて調整するのが上達のコツです。

狙うスパットは変えない

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大事なのは、どこにピンが残っていても、狙うスパットはストライクを取るときと同じです。

こちらも邪心は禁物!
ピン自体を狙いすぎて、力が入りすぎないように気を付けましょう。
近くのスパットをよく見て狙いましょう。

この基本はプロボウラーも同じです。
プロボウラーも、その日の調子とレーンコンディションを見極め、立ち位置を微妙に調整しながら投球しています。

MKボウル上賀茂で毎年9月に開催されるMKチャリティカップでは、多くの第一線で活躍するプロボウラーのプレーを間近で見ることができます。
プロボウラーがどうやって調整しているのか、是非見に来てください。 

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おわりに

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ボウリングは「自分にあったボールを選ぶ」「正しく構える」「正しい位置に立つ」「ピンではなくレーン手前のスパットを狙う」の4つを意識してプレーするだけで、次第に自分で狙ってストライクやスペアが取れるようになります。
将来マイボールを持ち、次のステップへと進んだときにも、この4つを身に着けていれば、ボウリングの上達は早まります。

左右両隣のレーンで投球動作に入っている方がいれば、投げ終わりを待ってあげて投げ始めるすると、さらにスマートでかっこいいです。

スコアが取れるようになると、きっともっとボウリングがおもしろくなりますよ!
それではMKボウル上賀茂でお会いしましょう。

今回も最後までお読みいただきありがとうございました。 

MKボウル上賀茂の情報

営業時間 月~土・祝日 10:00~翌3:00
日        8:00~24:00
※GW、お盆、年末年始期間中は一部変更となります
  レギュラーレーン 42レーン
VIPレーン     6レーン
TEL 075-701-2131
住所 京都市北区上賀茂西河原町1-1
アクセス 市バス「西賀茂車庫前」より徒歩10分

2020年1月時点 

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